저는 맥주 효모 비오틴을 섭취하는데, 이는 일일 비오틴 권장량보다 많습니다.
출산하고 30대가 지나면 머리카락이 쉽게 부서지거든요. 염색과 파마를 자주 했는데도 20대 때와는 많이 다른 느낌이에요. 저도 머리숱이 많아서 고민이거든요. 그래서 최근부터 정기적으로 비오틴을 섭취하고 있습니다. 비오틴은 수용성입니다. 비타민이라 흡수율이 낮아서 실제로 체내로 흡수되는율도 낮다고 하네요. 그래서 일일 권장량보다 더 많은 양을 섭취할 수 있는 비오틴으로 먹어보았습니다. Lab On Lab Vidical Brewer’s Yeast 비오틴 Lab On … Read more