얼마 전 방송을 보다가 요즘 조기폐경이 정말 빨리 찾아온다는 이야기가 방송에서 나왔어요. 남의 문제인 줄 알았는데, 언니가 뭔가 증상이 있다는 말을 듣고 깜짝 놀랐어요. 그녀는 자신에게 갱년기 증상이 있는 것 같다고 말했습니다. 언니는 50대 초반이라 폐경기라고 해도 이상하지 않은데, 제 마음은 그렇지 않길 바랐어요.
그런데 생리가 너무 길고 요즘 기분변화가 심해서 폐경이 아니길 바랐다고 하더군요. 먼저 테스트를 받아보기로 했어요. 언니가 힘들어하는 모습을 보고, 제가 동생을 돌볼 수 있는 방법이 없을까 알아보았습니다. 이렇게 할 수 있는 제품이 보이네요. 제가 찾아 주문한 제품은 메타웰 코우노미라는 건강보조식품이에요. 내 여동생은 지금 매일 이 제품을 복용하고 있습니다.
물론 나이가 들면 폐경을 받아들여야 하지만, 나는 50살이 되어도 아직 청춘이다. 얼굴을 보면 40대 초반으로 보여서 확실히 신체나이와는 다른 것 같아요.
우선 갱년기 증상을 살펴보면 발열, 안면 홍조, 우울증 등이 가장 두드러지는 증상이라고 합니다. 또한 골량이 감소하는 증상도 나타납니다. 뼈의 손실은 노화로 인해 발생하며 어떤 경우에는 우리 몸의 에스트로겐이 급격히 감소하여 발생하기도 합니다. 에스트로겐이 부족하면 어떻게 되는지 아시나요?
오래된 뼈가 제거되면서 세포의 활성화로 인해 뼈의 손실이 발생하게 됩니다. 그래서 폐경기 이후에 골다공증이 많이 발생하는 것도 이 때문인 것 같아요. 언니는 많이 걱정했어요. 기분이 계속 오르락내리락하고, 안면 홍조도 있는 것도 사실이다. 열이 나고 계속 오르고 갑자기 더워지는 것 같아요.
이러한 증상이 지속되면서 이론상으로는 폐경이 나이와 함께 찾아온다고 생각하실 수도 있겠지만, 마음 속으로는 젊어지고 싶지만 아직 준비가 되지 않은 상태입니다.
이때는 육체적으로나 정신적으로 정말 큰 변화가 일어나기 때문에 받아들이기 힘들고 어려울 수 있습니다. 갑작스러운 감정 변화와 기타 부정적인 측면이 발생할 수 있습니다. 그러니 이 기간 동안 건강에 유의하셔서 나중에 후회하지 않도록 하시는 것이 가장 좋습니다. 이제 우리가 잘 먹고 잘 돌봐야 한다고 말하는 것 같아요.
그래서 나는 언니를 위해 내가 할 수 있는 일이 무엇인지 찾아보았다. 가장 먼저 찾은 것은 음식이었습니다. 폐경기 연령을 고려해서 좀 늦게 오길 바랐는데 이미 온 것 같은 느낌이 들고 그렇다면 관리가 시급한 상황이다. 제가 가장 먼저 알아본 음식은 콩류였습니다.
콩 식품에는 이소플라본이 풍부하다고 합니다. 식물성 에스트로겐이 풍부한 콩 식품을 섭취하면 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 된장, 두부, 된장, 청국장 등을 섭취하면 도움이 됩니다.
저지방 우유, 요구르트, 치즈 등 잘 알려진 유제품에는 칼슘과 비타민D가 풍부해 뼈 건강 유지에 도움이 된다.
딸기도 도움이 될 수 있습니다. 블루베리, 라즈베리, 딸기에는 산화 물질이 함유되어 있어 건강 유지에 도움이 됩니다.
찾아보니 저희 어머니가 50대 후반에 발병하신 것 같았습니다. 언니는 좀 이르다고 해서 50대 초반에 증상이 나타난다고 해서 관리하면 좋겠다고 생각했어요. 음식만으로는 매일 같은 음식을 먹을 수 없을 것 같아서 안 먹게 되네요. 가지고 다니기가 어려워서 내 몸을 보충해줄 수 있는 제품을 찾아봤습니다.
시중에는 건강 관리에 도움이 되는 제품이 많이 나와 있었습니다. 시중에는 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 비타민 B 복합체, 비타민 E 등 유용한 제품이 많이 있었습니다.
건강 관리를 위해 여러 제품을 한 번에 섭취하는 것이 쉽지 않을 것 같아 여러 성분을 한 번에 함유한 제품이 있는지 알아보던 중 코우노미를 찾았습니다.
요즘은 갱년기 연령이 정말 빨라지고 있어서 45세부터 나타나기 시작한다고 합니다. 분해해보면 초기갱년기 증상은 주로 40대 후반부터 나타나기 시작한다고 하는데, 이런 말도 하더군요. 50대 초반에도 안면홍조, 피로, 월경불순 등이 나타날 수 있습니다. 이렇게 되면 본격적인 폐경이 시작되면서 전형적인 갱년기 증상이 나타나게 됩니다.
50대 중반이 되면 갱년기 증상이 줄어들고, 장기적으로 건강관리에 있어서 뼈 건강과 심혈관 건강에 주의를 기울여야 할 때입니다.
이제 언니 아이들도 많이 컸고, 처남도 나이가 많아서 걱정할 게 너무 많아서 벌써 갱년기 증상이 조금 일찍 찾아온 건 아닐까 하는 생각도 듭니다.
제가 선택한 제품에는 에쿠올유산균이라는 것이 들어있습니다. 유산균에 대해 처음 들어봤는데 여성 건강 관리에 긍정적인 도움이 될 수 있다고 하네요. 도움을 주는 에쿠올유산균 외에 GABA라는 원료도 함유되어 있습니다. 이 원료는 건강 유지에도 도움이 됩니다. 도움이 될 수 있는 성분이 들어있어서 좋을 것 같았어요.
본 제품은 갱년기 증상을 치료하는 약이 아닌, 여성의 건강관리에 도움을 줄 수 있는 제품입니다.
언니는 걱정할 게 많은데 요즘 몸이 변하고 있어서 잠도 잘 못 자고 피곤하고 스트레스를 많이 받습니다. 나는 이 성분이 그녀에게 딱 맞는 것 같아요.
언니는 그것을 먹은 뒤 오르락내리락하던 기분이 조금 좋아졌다고 하더군요. 정말 우울하고 힘든 시간을 보냈는데, 조금씩 변해가는 것 같아서 기분이 좋았어요.
이제 갱년기가 일찍 찾아온다고 하니, 여성이라면 일상생활 속에서도 건강을 잘 챙기시는 것이 좋을 것 같습니다. 코노미와 함께 건강을 챙기는 건 어떨까요?
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