입이 마르는 이유 4가지 해결방법은 없을까요?
물을 자주 마시지 않거나 갈증을 느끼지 못하더라도 입이 텁텁하고 건조해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 입안이 화끈거리거나 구취가 날 정도로 입안이 건조해지는 느낌이 든다면 구강건조증과 구강질환을 유발할 수 있다. 오늘은 입이 건조한 이유 4가지와 구강건조 증상 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.
과도한 카페인 섭취
우리가 흔히 마시는 커피와 홍차에는 카페인이 함유되어 있으며, 카페인이 함유된 음료를 2잔 이상 마시면 구강건조 증상이 나타날 수 있습니다. 카페인은 이뇨작용을 촉진하는 효과가 있어 소변을 자주 보게 하여 과다섭취로 이어질 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 탈수 증상이 나타납니다. 커피 외에도 탄닌산이 많이 함유된 차를 마시면 입이 답답하고 건조해지는 느낌이 든다.
구강 청결제 사용
양치를 할 시간이 없거나 구취를 없애고 싶을 때 급하게 사용하는 것이 구강청정제다. 사용하면 상쾌한 느낌이 듭니다. 그러나 알코올이 함유된 구강청결제는 입안 점막을 자극해 수분을 제거해 구강건조증을 유발한다. 따라서 구강청정제를 자주 사용하기보다는 물이나 소금물로 가볍게 입을 헹구는 것이 좋습니다.
약을 복용
기저질환으로 약을 복용하고 있는 경우, 이것이 구강건조의 원인 중 하나일 수 있습니다. 구강건조는 항히스타민제, 진경제 등 많은 약물의 부작용 중 하나이며, 약물 복용을 중단할 때까지는 구강건조를 해결하기 어렵습니다. .입마름이 심할 경우에는 전문의와의 상담을 통해 같은 성분의 다른 약으로 바꾸는 것도 하나의 방법입니다.
소화 문제
위염이나 소화불량을 앓고 있으면 위산이 역류하는 경우가 많아 입냄새가 심해진다. 소화 장애가 있을 때 입이 마르는 이유는 위산이 역류해 식도를 자극하기 때문이다. 염증을 일으키고 목과 입을 건조하게 만들기 때문이다. 위산역류를 해결하려면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 위산 역류가 발생하면 물보다는 침을 사용하십시오. 삼키는 것이 더 효과적입니다.
구강 건조증을 해결하는 방법은 무엇입니까?
맵거나 자극적인 음식이나 카페인이 함유된 음료를 자주 섭취한다면 그만큼의 물을 보충해 주는 것이 좋습니다. 또한 양치질은 하루 4회 이하로 하고, 잠잘 때는 가습기를 켜거나 무설탕 껌을 씹고, 음주와 음주를 중단하는 것이 좋습니다. 담배를 끊는 것도 도움이 됩니다. 오늘은 입이 마르는 이유 4가지에 대해 알아보았습니다. 위의 정보가 여러분의 건강에 도움이 되기를 바랍니다.