여성성인병의 원인과 예방법에 대해 알려드립니다.
1. 비만의 정의
일반적으로 이는 체질량지수(BMI)가 25 이상임을 의미합니다. 체내에 비정상적으로 많은 양의 지방이 축적되는 질환을 말합니다. 그러나 이것은 단순히 육체적으로 과체중인 사람을 가리키는 것이 아닙니다. 겉으로는 날씬해 보이지만 체지방률이 정상 범위보다 높은 사람을 마른 비만으로 분류합니다. 또한, 적정체중 이상이라 하더라도 체지방률이 낮고 근육량이 많으면 비만으로 간주되지 않습니다. 2. 비만은 외모만 좋은 것 아닌가요?
다들 아시다시피 몸에 지방이 쌓이면 덩어리지게 됩니다. 그러나 그것은 단순히 아름다움과의 거리의 문제가 아니었습니다. 비만은 전 세계적으로 질병으로 분류됐다. 체지방이 증가하면 혈관에 직접적인 영향을 미치고 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 성인병을 유발해 각종 합병증을 유발할 수 있어 체중 감량을 통해 치료해야 했다. 3. 여성과 어떤 관련이 있습니까?
허리 주위에 쌓인 질병은 몸 전체의 통증과 관련이 있었습니다. 최근 연구 결과에 따르면 원인을 알 수 없는 통증이 계속해서 반복적으로 나타난다면 복부지방이 과다한지 확인해 볼 필요가 있다. 특히 여성에게서 이런 상관관계가 뚜렷이 나타났다고 합니다. 4. 여성에게 얼마나 나쁜가요?
호주 공동연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면 뱃살은 몸 전체에 만성 근골격계 통증을 유발한다고 합니다. 남성에 비해 여성은 피하지방이 많거나 내장지방과 피하지방의 비율이 높을수록 비율이 60% 더 높은 것으로 나타났다. 또한 내장지방이 많은 여성은 내장지방이 축적되지 않은 여성에 비해 만성통증에 걸릴 확률이 2배 정도 높다고 밝혔습니다. 5. 비만도 호르몬에 영향을 준다?!
지방은 단순히 체중에 영향을 미치는 요소가 아닙니다. 물론 탄수화물이나 단백질처럼 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 그 중 호르몬에서 핵심적인 역할을 하며, 갑상선, 스트레스, 성생활 등 여러 호르몬의 활동에 영향을 미칠 수 있다. 하지만 체내에 지방이 많이 쌓이면 에스트로겐 수치에 부정적인 영향을 미쳐 불임, 월경불순, 유방암 등의 질병에 노출될 확률이 높아진다. 6. 결론적으로
비만은 성별이나 연령에 관계없이 긍정적인 영향을 미치지 않습니다. 그중 여성의 경우 몸에 중요한 에스트로겐에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 식이요법을 통해 개선해야 했다. 지금은 몸에 아무 문제가 없다고 생각할 수도 있지만, 자신도 모르는 사이에 몸 어딘가에 문제가 나타날 수도 있습니다. 맛있는 음식을 눈앞에서 견뎌야 하고, 움직이기 싫을 때 운동을 해야 하는 것도 힘든 시간일 수 있지만, 아프지 않고 건강한 삶을 살기 위해서는 꼭 필요한 과정이라는 점을 알아주셨으면 좋겠습니다.