이전 글에서는 비타민D의 역할, 비타민D가 부족할 때 나타나는 결핍 증상, 비타민D를 보충할 수 있는 식품에 대해 알아보았습니다.비타민 D의 이점
비타민 D는 하루에 약 20분 동안 햇빛에서 흡수될 수 있지만, 하루 종일 실내에 있으면 음식이나 영양만으로는 충분하지 않을 때가 있습니다. 비타민 D는 칼슘을 효과적으로 흡수하고 뼈 건강에 도움을 주며 면역력을 향상시킬 수 있습니다.
비타민D가 부족하다면
비타민 D 결핍 증상이 나타나면 우리 몸에 좋지 않은 증상이 나타나게 됩니다. 비타민 D가 부족하면 칼슘 흡수가 부족해 골다공증, 뼈 통증, 치아 건강에 악영향을 미치고 혈당과 체중 조절이 어려워질 수 있다. 또한 면역력이 낮아 외부 바이러스로부터 몸을 보호할 수 없어 알레르기, 감기 등의 증상이 나타나게 되고, 비타민D는 세로토닌과 멜라토닌의 합성과 관련이 있어 불면증, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
비타민D 권장량
비타민 D가 부족하면 매일 20분 정도 햇볕을 쬐거나 비타민 D가 풍부한 음식을 먹거나 영양 보조제를 복용하여 보충할 수 있습니다. 그러나 노화나 비만으로 인해 비타민D 합성능력이 저하되거나 기타 외부적인 원인으로 인해 비타민D 결핍이 발생하는 경우가 있습니다. 일반적으로 하루 적정 비타민D 섭취량은 800IU 정도이지만 부족할 경우 1000~5000IU를 권장한다.
비타민 D 주사
비타민 D 결핍은 햇빛, 음식, 영양제 등 다른 이유로도 발생할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 혈액 검사로 비타민 D 수치를 확인하는 것입니다.비타민 D 주사 비용
비타민 D 수치 검사는 환급 대상이 아니므로 실비를 청구할 수 없습니다. 그러나 비타민D 결핍이 진단되면 비타민D 주사는 치료 목적이기 때문에 실비를 지급하는 경우도 있다. 일반적으로 내과에 가서 검진을 받을 수 있고, 1만원 정도면 검진을 받을 수 있다.비타민 D 주입 테스트
비타민D 농도를 보면 30~100이면 정상, 20~30이면 부족, 20 이하는 결핍이면 비타민D 주사
비타민D는 고용량 비타민D주사로 나무 수액이 아닌 엉덩이에 딱 맞는 근육주사입니다. 비타민 D 주사의 효과는 약 3~4개월 동안 지속될 수 있으며 빈도는 의사의 진단에 따라 다릅니다. 비타민D 주사는 3만원에서 5만원 선이다. 일반적으로 비타민 D가 부족할 때 농도를 높이기 위해 비타민 D 주사를 맞춥니다.비타민 D 주사 부작용
비타민D 주사는 1회 주사하는 용량이 많은 만큼 어지러움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주사 후 20분 정도 입원하여 이상 유무를 확인하는 것이 좋습니다. 오늘 읽어주셔서 감사합니다.