안녕하세요. 중랑구 마사지 전문 편백힐링 마사지센터입니다. 여름에는 날씨가 덥고 건조해지면서 눈 건강도 나빠질 수 있습니다. 건조한 날씨로 인한 안구건조증입니다.
안구건조증은 실명으로 이어질 수 있으므로 눈 건강에 도움이 되는 식품을 섭취하고 눈에 좋은 영양을 공급하여 안구건조증을 예방하는 것이 중요합니다.
눈 건강에 좋은 음식1.결함이 있는 차
차밍지차는 눈이 밝아진다는 뜻으로 시력을 좋게 하고 코피를 멈추게 하는 효능이 있다. 눈 건강에 좋은 음식2. 고대 목차 고대 목차는 진시황이 고대 중국에서 즐겨 먹었던 차로 “생명의 비약”으로 알려져 있습니다. 3. 눈 건강에 좋은 음식. 감잎차/블루베리는 특히 눈 건강에 유익한 식품으로 각종 비타민이 함유되어 있어 안구건조증, 야맹증 등의 안구질환 개선에 특히 도움이 되며, 블루베리는 안구건조증 예방, 눈 자체의 노화방지, 눈의 피로감 감소에 도움을 줍니다. 4. 눈 건강에 좋은 음식. 당근/시금치 당근과 시금치는 예로부터 “눈 보호 식품”으로 알려져 왔으며, 항산화 물질이 풍부하고 체내 유해 물질을 해독할 수 있으며 건강에 도움이 됩니다. 눈 건강에 좋은 음식을 먹는 것도 좋지만, 한 가지 주의할 점은 자주 사용하는 스마트폰, 태블릿 컴퓨터 등의 장시간 사용으로 인해 눈 건강에 해를 끼칠 위험이 있어 안 쓰는 사람은 없다는 점이다.