타르트체리 효능, 부작용, 복용방법26,680 오늘 60 어제 694 체리는 장미과의 낙엽교목으로 유럽과 아시아의 온대 지역이 원산지입니다. 체리는 작고 붉은색의 과일로 꽃이 아름답게 피어 과일 중의 다이아몬드라고 불립니다. 체리는 자랄 때 따야 맛이 가장 좋으며 빨리 상하기 때문에 신선하게 먹어야 합니다. 체리에는 다양한 종류가 있으며 크게 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 스윗체리(Sweet Cherry)는 흔히 먹는 체리로 과육이 부드럽고 당도가 높습니다. 일반적인 품종에는 Lambert, Beagle, Burstyn 및 Rainier가 포함됩니다. 달콤한 체리는 단독으로 먹거나 샐러드, 케이크, 파이, 잼 등에 사용할 수 있습니다.
체리를 보관하는 방법
체리는 맛과 영양이 풍부한 과일 중 하나이므로 좋은 품질로 보관하는 것이 중요합니다. 첫째, 체리는 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 냉장고 어린이 서랍이나 특히 별도의 과일 보관 용기에 보관하시면 신선도를 오랫동안 유지할 수 있습니다. 또한, 체리를 세척하기 전에 보관하는 것이 좋습니다. 체리 표면의 수분이 세척 후 빠르게 상할 수 있기 때문입니다. 47도의 찬물에 천천히 세탁하시는 것을 권장합니다. 씻은 체리를 종이 타월로 싸서 수분을 흡수시킨 후 보관 용기에 담아 냉장고에 보관하세요. 또한 가능하면 체리를 둥근 상자에 넣어 상호 압력으로 인한 멍을 줄이고, 키친타올이나 키친 페이퍼를 사용하여 체리 사이에 간격을 두어 통풍을 유지하는 것이 좋습니다. 유사한 보관 방법은 체리를 오랫동안 신선하고 맛있게 유지하는 데 도움이 됩니다.
체리 샐러드
체리 샐러드는 체리와 각종 과일, 그릭 요거트를 섞어 만든 간편하고 고급스러운 샐러드입니다. 체리는 씨를 제거하고 반으로 잘라서 준비하고, 바나나, 사과, 파인애플, 키위 등의 과일은 적당한 크기로 잘라 준비합니다. 그릭 요거트는 설탕이나 꿀로 달게 만든 뒤 과일과 섞어서 먹습니다. 그런 다음 냉장고에 1시간 정도 보관한 후 그린 샐러드와 함께 드세요.
체리를 먹는 방법
1. 준비물 : 벚나무 열매, 미리 씻어둔 물, 손, 그릇 등 필요에 따라 준비해주세요. 2. 체리 열매의 상태를 확인하세요. 아직 익지 않으면 당도가 떨어져 맛이 좋지 않으니 익을 때까지 기다리세요. 익으면 열매는 빨갛고 윤기가 난다. 3. 체리 열매를 손으로 따서 준비합니다. 부드러운 잎 사이에 작은 공간을 남겨두고 고르게 열매를 찾는 것이 가장 좋습니다. 4. 과일의 전체 부분을 잡고 집는 도구로 잡아 당깁니다. 키우는 방법에 따라 과일을 위에서 뽑을 수도 있고 아래에서 뽑을 수도 있습니다. 불필요한 부분도 제거해 주시는 것이 좋을 것 같습니다. 5. 수확한 체리 열매를 한 번 세척하여 최종 맛을 얻습니다. 깨끗한 물에 담가두었다가 바로 깨끗이 씻어서 말리는 것이 가장 좋습니다. 1. 항염증 특성 타르트 체리에는 항염증 특성이 있는 안토시아닌과 같은 폴리페놀 화합물이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 관절염 및 통풍과 같은 증상을 잠재적으로 완화할 수 있습니다. 근육통 일부 연구에 따르면 타르트 체리를 특히 타르트 체리 주스 형태로 섭취하면 강렬한 운동 후 근육통을 완화하고 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 2. 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 성분 타르트 체리에는 안토시아닌, 케르세틴, 비타민 C를 포함한 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 물질은 신체의 활성산소, 즉 산화 스트레스를 유발하고 세포를 손상시킬 수 있는 분자를 중화하는 데 도움이 됩니다.
체리를 씻는 방법
체리는 맛있고 영양가가 높은 과일이므로 세척하는 것이 중요합니다. 먼저, 체리를 씻기 전 깨끗한 물로 손을 깨끗이 씻으세요. 그런 다음 체리를 경기자 또는 체리 세척용 특수 그릇에 넣으십시오. 체리에는 부유성분이 많기 때문에 물에 담가두고 살짝 흔들어주면 표면의 먼지나 세균을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 이 과정을 여러 번 반복하는 것이 가장 좋습니다. 씻은 체리를 종이 타월이나 깨끗한 키친 타월 위에 올려 수분을 흡수하세요. 이때 체리는 민첩하게 다루어야 합니다. 힘줄이나 피부가 손상되지 않도록 빠른 세탁을 하는 것이 좋습니다. 체리를 세척한 후 냉장고에 보관하거나, 무첨가 세제로 세척한 특수 용기에 담아 실온에서 보관하시면 더욱 오래 신선하게 보관하실 수 있습니다. 이렇게 깨끗히 세척한 체리를 섭취하시면 맛과 영양을 최대한 즐기실 수 있습니다. 체리는 맛뿐만 아니라 건강상의 이점으로도 더욱 주목을 받고 있습니다.
자주 묻는 질문
체리를 보관하는 방법
체리는 맛과 영양이 풍부한 과일 중 하나이므로 좋은 품질로 보관하는 것이 중요합니다. 자세한 내용은 본문을 참조하시기 바랍니다.
체리 샐러드
체리 샐러드는 체리와 각종 과일, 그릭 요거트를 섞어 만든 간편하고 고급스러운 샐러드입니다. 궁금하신 점은 본문을 참고해주세요.
체리를 먹는 방법
1 자세한 내용은 본문을 참고해주세요.