블랙 마카와 일반 마카 아르기닌 리치 마카 분말의 이점 및 차이점
한국에 인삼이 있다면 페루에는 이것이 있다. 잉카제국을 황금제국으로 만든 전사들이 전쟁 전에 섭취했던 뿌리식물로 페루인삼 또는 산삼이라고도 한다. 성분이 풍부한 마카 가루가 생각납니다. 일반 옐로우 마카와 블랙 마카의 효능 차이에 대해 알아보고 먹는 방법을 소개합니다.
애플팜은 페루산 100% 원재료로 노란색과 검은색 마카를 모두 갈아서 만든 식품입니다. 블랙마카는 아르기닌이 풍부한 식품으로 기호에 따라 두유, 우유, 요거트 등에 꿀과 설탕을 넣어 물에 타서 드셔도 좋습니다. 분말 형태로 카레, 오트밀, 조미료의 재료로 식품에 사용할 수 있습니다.
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국내에서는 생수를 구하기 어려울 수 있지만, 매운맛이 있어 그냥 먹기에는 부담스럽습니다. 페루인들은 또한 그것을 먹기 전에 건조시킨다고 합니다. 끓인 후 약한 불에서 2시간 정도 끓이면 다른 양념을 넣지 않고도 달고 맛있는 마카 수프를 만들 수 있다. 소금과 잘 어울리지 않는 뿌리채소이기 때문에 다른 곡물이나 과일을 넣어 조리한다. 여기에 우유를 넣고 한 번 끓인다. 아이들을 위한 이유식으로도 만들어지니 집에서도 만들어 볼 수 있습니다.
페루 마카의 종류 남미 페루 안데스 산맥의 해발 4,000m 고지대의 척박한 환경에서 자라는 십자화과 식물입니다. 필수아미노산이 많이 함유되어 있습니다. 아연은 부추보다 11배, 칼슘은 마늘보다 25배, 철분은 더덕보다 10배 높다고 한다. 미국 항공우주국(National Aeronautics and Space Administration)에서 우주식량으로도 사용되어 주목받고 있습니다. 색상에 따라 세 가지 유형의 페루 마카가 있습니다. 가장 일반적인 노란색 마카는 대부분 탄수화물이며 칼슘, 마그네슘, 아연 및 철분이 풍부합니다. 또한 비타민 B1, B2, C와 필수지방산 및 아미노산을 함유하고 있는 가장 기본적인 비타민입니다. 레드 마카 효과도 비슷하지만 옐로우보다 품종이 우수하다고 알려져 있으며 생산량은 옐로우에 이어 2위이다. 많은 토양에서 나오며 소량으로 나오기 때문에 효능이 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다. 석류하면 여성의 음식이라는 인식이 있듯 장어와 함께 블랙마카는 남성의 대표적인 음식으로 떠오르곤 한다. 마카 분말은 또한 칼슘과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 필수 지방산, 엔도르핀, 세로토닌이 생성되기 때문에 복잡하고 복잡한 행사가 많은 날에 추천하고 싶은 음식이기도 하다. 비타민과 미네랄도 함유되어 있어 남성뿐만 아니라 40대 이상의 여성에게도 추천하고 싶다. 마카의 효능이 점점 알려지면서 국내에도 다양한 마카가 존재하고 있습니다. 알약, 알약, 가루약이 있습니다. 선택할 때 화학첨가물이나 기타 부원료가 있으면 본인에게 맞는 것을 넣는다. 애플팜의 페루 블랙마카 분말과 옐로우는 다른 첨가물이 전혀 들어가지 않은 100% 분말 식품입니다. 가장 만능 타입이므로 음식물에 섞어서 드시거나 정기적으로 드십시오. 두통 등의 증상이 나타날 수 있으니 적당량을 섭취하십시오. 임산부 및 갑상선 질환이 있는 분은 담당 선생님과 상담 후 복용하세요. 이를 위해 많은 연구가 진행되었습니다. 이러한 연구 결과가 주목받기 시작하면서 2015년 중국이 MACA를 전멸시키면서 가격이 약 10배 급등했다. 마카는 당신이 매일 섭취하는 것처럼 매일의 음식이라고 합니다. 블랙마카가 유익한 것은 사실이지만 맹목적으로 믿지는 마시기 바랍니다. 영양성분과 1일 섭취량이 5g 정도로 적기 때문에 가격이 비싸지는 않은 것 같아요. 부모님과 나눠먹을 것을 찾고 있다면 일반 또는 블랙 마카 가루는 어떠세요? ^^ 아르기닌이 풍부한 100% 페루 블랙마카 파우더와 옐로우 2종을 판매하는 곳입니다. 사과농원 오늘도 건강한 하루 되세요!
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