2월 14일에 병원에 갔다. 거리가 멀고 차가 막혀서 12시에 출발해서 저녁 7시에 집에 도착했다. 물론 그는 치료를 위해 오랜 시간을 기다렸다. 수술 3개월째에 스포츠센터에서 X-ray MRI 검사와 운동능력 검사를 받았다. 결론적으로 이식편이 잘 자리잡았고 오른쪽 근력이 30%밖에 되지 않아 운동을 많이 하라고 하더군요. 그동안 무릎이 아플까 봐 너무 조심스럽게 살았나 봅니다. 지금 가장 힘든 것은 계단을 내려가는 것입니다. 구부리면서 힘을 주지 못해서 내려갈 수 없다. 스포츠 센터에서는 스쿼트와 계단 운동에 대해 가르쳐 주었습니다. 엑서사이즈힐러 유튜브에도 비슷한 영상이 있으니 집중해서 보도록 할게요.
최근에 동네에서 필라테스를 등록하고 다녀왔습니다. 혼자 하기엔 흥이 안 나고 집중도 안 된다. 필라테스 영상을 보니 눕거나 앉아서 할 수 있는 동작들이 많아서 재활에 도움이 될 것 같다는 생각이 들었습니다. 국내에서는 다이어트 운동으로 인기가 있지만 필라테스는 원래 재활운동으로 만들어졌다. 체험교실도 해보고 10번 등록했어요. 물론 개인레슨이었는데.. 등록금이 너무 비싸서 걱정했는데 치료비 정도로 생각하기로 했습니다. 필라테스 리뷰는 다음으로..
