남성 정자의 질을 향상시키는 아연에 대하여
안녕하세요 광주미래희망원장 김동원입니다. 남성은 정액검사 후 정자수가 적거나 정자가 움직이지 않는 등 결과가 좋지 않으면 불안할 수밖에 없습니다. 어떤 사람들은 정자의 질을 향상시키기 위해 영양 보충제를 섭취합니다. 그다지 효과적이지 않다고 생각하는 분들도 있을 수 있습니다. 하지만 근거중심영양학은 미국에서도 명망 높은 학회로 분명히 존재하고 있고, 많은 데이터가 공개되면서 이를 기반으로 다양한 비타민을 혼합한 종합비타민이 시판되고 있습니다. 대표적인 예. 이 두 가지 비타민 보충제의 성분을 살펴보겠습니다.
A사의 비타민은 비타민 B12, C, D, E, 엽산, 아연, 셀레늄, CoQ10 및 오메가 3으로 구성됩니다. 아래 B사의 비타민은 비타민 b12, b6, c, e, 셀레늄, 아연, 그리고 엽산. A사는 몇 가지 종류를 더 섞었는데 그 중 미네랄 성분이 눈에 띄는데, 빨간색 원으로 표시된 성분이 아연입니다. 아연이에요. 또 눈길을 끄는 점은 일일 권장량의 240%, 176%로 함량이 과하다는 점이다. 즉, 생식력을 높이려면 아연을 좀 더 많이 섭취해야 하는데, 지금까지 알려진 정액소견과 남성의 생식능력 향상에 가장 중요한 물질은 ‘아연’이다. 아연의 역할
아연은 남성 요로계의 항균작용을 통해 전립선 건강에 관여하며, 테스토스테론 등 남성호르몬의 분비를 조절하는 호르몬 균형자 역할을 합니다. 아연이 부족하면 정자 생산을 방해해 정자 내 정자에 이상이 생길 수 있다. 갑상선 기능 항진증을 유발하고 혈청 테스토스테론 수치에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 결과에 따르면 아연은 남성 생식 능력에 매우 중요합니다. 즉, 남성불임의 예방과 진단, 치료에 큰 영향을 미치는 핵심 주체라고 볼 수 있다. 아연이 풍부한 식품
굴 61mg(555%) 살코기 돼지갈비 2mg(20%) 쇠고기 11mg(100%) 저지방 요구르트 1mg(10%) 대마씨 10mg(90%) 표고버섯 1mg(10%) 닭고기 다리 2 mg (20%)
야채에는 거의 없고, 조개류, 쇠고기 등 해산물 등의 식품에 주로 들어있습니다. 따라서 채식주의자는 영양제를 구매하더라도 보충해야 하며, 체내에서 자연적으로 발생하지 않는다는 점을 기억해야 한다. 앞서 언급했듯이 복용량은 약간 과해야 합니다. 하루 권장량의 200%, 즉 25mg 정도를 섭취하시면 될 것 같습니다. 남성용 아연
아연은 남성의 생식 능력에 필수적인 많은 영양소와 미네랄 중 하나입니다. 적절한 수준을 유지하는 것은 식이요법만으로는 달성하기 어려울 수 있습니다. 아연 보충은 정자와 전반적인 남성 생식력에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 반대로, 아연 결핍은 남성의 생식력 감소 및 정자 품질 저하와 밀접한 관련이 있습니다. 그러나 아연이 함유된 임신 촉진제를 복용하는 것은 전반적인 임신 능력을 향상시킬 수 있는 여러 방법 중 하나일 뿐입니다. 건강을 지키기 위해 다각적인 노력이 필요한 때입니다. 아연이 함유된 흑염소도 남성의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 다만, 인증된 깨끗한 곳, 검증된 방법으로 정제하지 않으면 오히려 해를 끼칠 수 있다는 점을 명심하시기 바랍니다. 감사합니다 50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap map datax 네이버 주식회사 /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate 부동산 동시군 구시가지 산오리읍 광주 미래와희망 산부인과 7층 광주광역시 서구 죽봉대로 68 다나메디컬센터 예약 • 본 포스팅은 해당 병원에서 작성한 의료 광고입니다. • 모든 시술은 개인차가 있을 수 있으며 부작용이 발생할 수 있습니다.