기침을 빨리 멈추게 하는 최고의 음식 7가지 1. 무알타리 무김치를 좋아하시나요? 무에는 비타민C와 수분이 풍부해 기침을 빨리 멎게 하고 가래를 없애는 효능이 있다. 특히 아이들이 목이 심하게 아플 때는 무즙에 꿀을 섞어 먹이면 효과가 있다고 합니다. 2. 매실기침은 호흡기가 좋지 않아서 발생한다고 생각하기 쉽습니다. 사실 위장 건강이 나빠도 기침을 해요. 위식도 역류가 있으면 위산이 식도를 자극해 기침을 유발한다. 자두에는 피크린산이 함유되어 있어 위를 보호하고 기침과 천식에 좋다고 합니다. 3. 모과 모과는 아주 못생긴 과일이다. 그런데 이 못생긴 놈은 오래 지속되는 기침을 완화하는 데 아주 효과가 좋다고 합니다. 모과차를 정기적으로 마시면 감기를 예방하고 기침을 멈추는 데 도움이 된다고 합니다. 4. 도라지 도라지 도라지 뿌리를 먹으면 약간 쓴 맛이 나죠? 바로 ‘사포닌’ 성분 때문이에요. 도라지 뿌리는 감기로 인한 기침과 가래에 좋다고 합니다. 목이 아프고 기침이 나고 가래가 나올 때 도라지 뿌리를 반찬이나 차로 섭취해 보세요. ^^ 5. 은행나무 은행빌로바에는 ‘은행플라톤’이라는 성분이 함유되어 있습니다. 오래된 천식과 기침을 완화하는데 효과가 있다고 합니다. 성인은 하루 5정, 어린이는 3정을 섭취하면 좋습니다. 은행나무는 혈액순환을 돕고 혈전을 제거하는 효능도 있습니다. 집에서 혈액순환을 좋게 하는 건강식품을 먹고 있다면, 성분을 보면 은행나무가 눈에 띕니다. 6. 오미자는 폐와 기관지에 문제가 있는 분들에게 좋습니다. ‘한약’에는 오미자가 폐를 보호한다고 적혀 있습니다. 비염이나 천식, 기관지 확장증 등이 있을 때 기침할 때 가래를 없애준다고 합니다. 오미자에 꿀을 조금 넣어 따뜻한 차로 마시거나, 술에 담근 뒤 따뜻한 물 20~30ml를 더해 잠들기 전에 마시는 것이 좋다고 합니다. 7. 호두 호두의 과육은 폐와 비슷하다고 합니다. 호두는 특히 숨가쁨과 오래 지속되는 기침에 좋다고 합니다. 호두의 속껍질에는 약효가 풍부하므로 껍질을 벗기지 않고 먹는 것이 건강에 좋습니다. 혈관에도 좋은 음식이라고 합니다. – 좋은 글 중에서 –
